S’endormir facilement…mes solutions!
Pour les utiliser quotidiennement, voici mes solutions pour m’endormir: le réveil simulateur d’aube la méditation la cohérence cardiaque l’hypnose Et ça marche… Le réveil diffuse une lumière qui simule le lever ou le coucher de soleil. La luminosité diminue ou augmente selon un délai programmé …